千代田区の会社に勤める金田龍浩さん。
お昼休みに大食い選手権の予選に参戦するほどの健啖家です。
そんな金田さんがランチに選ぶのは、きっと千代田区内の“デカ盛り”グルメ店。
今回は、彼が思わずおすすめしたくなるような、千代田区のデカ盛り店を厳選して3軒ご紹介します。
デカ盛り挑戦の心得
デカ盛り挑戦は、ただの食事ではなく“イベント”とも言える体験だと思いませんか？
成功のためには、体と心の準備が欠かせません！
デカ盛り挑戦の心得をまとめました。
楽しむこと
無理して完食するより、「どこまでいけるか」を楽しむ気持ちが大切。
挑戦失敗でも、笑顔で「ごちそうさま」が言えれば勝ち！
体調万全で挑むべし
前日は暴食せず、胃腸を整える。
睡眠をしっかりとり、当日は空腹すぎないよう軽食で調整。
作戦を立てる
メニューの構成（ご飯・揚げ物・汁物など）を事前にチェック。
苦手な食材や味の偏りがないか確認しておく。
ペース配分を意識する
最初に飛ばしすぎると後半が苦しくなる。
口の中の水分や油分に注意し、飲み物でリズムを整える。
飲み物は「水」か「炭酸なしのお茶」
炭酸飲料はお腹が膨れやすく、逆効果。
温かいお茶は油を流してくれるのでおすすめ。
応援者がいると心強い
一緒に挑戦する仲間や、見守ってくれる人がいるとモチベーションUP。
写真や動画で記録すると、思い出にもなる。
お店と料理への感謝を忘れずに
食材を無駄にしないよう、できる限り丁寧に食べる。
挑戦後は「美味しかった」「ありがとうございました」と伝えよう。
どれも分かりきったことのようでいて、こうして整理してみると「なるほど」と思えるから不思議です。
千代田区のデカ盛りグルメ店3選
金田龍浩さんは千代田区にある金融系の仕事をされているフードファイターです。金田さんの事はコチラで詳しく紹介しています。
豚大学 神保町校舎
引用元：豚大学 神保町校舎公式サイト
アクセス：神保町駅 A5出口から徒歩1分
名物：「豚丼 博士」（約2kg）——進級式のネーミングがユニーク
特徴：炙り豚バラ×甘辛タレの王道丼。香ばしさとボリュームが魅力
おすすめポイント：博士に挑戦するには“修士”完食が条件！まさにフードファイター向け
炙り豚の香ばしさと甘辛タレの香りだけで、もう食欲が止まりません!
少食さんでも「小」サイズから始められるので安心ですし、進級式のメニューは“次は中学校かな？”とワクワクしながら楽しめます。
豚大学の進級式メニュー構成（2025年版）
| メニュー名 | 価格（税込） | 内容量目安 | 雰囲気 |
|---|---|---|---|
| 小（小学校） | 480円 | 軽め | 初級者向け |
| 中（中学校） | 630円 | 標準 | 一般的な量 |
| 大（大学） | 780円 | 多め | 食べ応えあり |
| 大学院 | 990円 | さらに大盛 | 上級者向け |
| 修士 | 1,400円 | 約1.5kg | 挑戦者向け |
| 博士 | 1,880円 | 約2kg | フードファイター向け |
※「小学校」「中学校」などの呼び方は公式メニュー表には明記されていませんが、SNSや口コミでは“進級式”と呼ばれることが多く、常連客の間でも親しまれているようですよ。
引用元：豚大学 神保町校舎公式サイト
ラーメン盛太郎 神田店
引用元：ラーメン盛太郎公式サイト
アクセス：神田駅西口から徒歩2分
ジャンル：二郎系インスパイアラーメン
特徴：極太麺＋ヤサイマシマシ＋ニンニク＋背脂のカスタム可能。卓上調味料も豊富
おすすめポイント：味変しながら完食を目指せる！コスパも◎
二郎系と聞くと「ちょっと怖い…」
盛太郎はコールなしでも美味しく食べられる優しい一杯。
少食さんには「ミニラーメン」もあるので、背脂の旨みをちょっとだけ味わう贅沢ができます。
卓上の刻み玉ねぎや追いカエシで、味変を楽しみながらゆっくり食べるのもおすすめです。
引用元：ラーメン盛太郎公式サイト
アンジェリーフレスカ（秋葉原）
引用元：アンジェリーフレスカ公式サイト
アクセス：秋葉原駅 昭和通り口から徒歩2分
名物：900g超えの超大盛りパスタ（ナポリタン・カルボナーラなど）
特徴：イタリアンベースの洋食店。盛り付けも美しくSNS映え抜群
SNS発信：公式Instagram（@angeliefresca）で日替わりメニューや盛り写真を発信中
おすすめポイント：女性でも入りやすい雰囲気。味も本格派で「美味しい×多い」が両立
見た目が美しくて、思わず写真を撮りたくなっちゃう
「900gは無理かも…」と思っても、ハーフサイズやシェアもOKなので、少しずつ味わう楽しみ方もできます。
店内は落ち着いた雰囲気で、女性ひとりでも入りやすいのが嬉しいポイント。
“少しだけでも食べてみたい”という気持ちに、やさしく応えてくれるお店です。
引用元：アンジェリーフレスカ公式ホームページ
デカ盛り後の体調管理ポイント
デカ盛りに挑戦したあとは、満腹感と達成感に包まれる一方で、「ちょっと苦しい…」と感じることもありますよね。
そんなときに役立つ、食後ケア術をご紹介します。
食後すぐに横にならない
満腹状態で横になると、胃に負担がかかりやすくなります。
まずはゆっくり座って、体を落ち着かせましょう。
軽く歩いてみる
近くの公園や駅までの散歩は、消化を促すのに効果的。
水分は少しずつ
食後に一気に水を飲むと、胃がさらに膨張してしまうことも。
常温の水やお茶を、少しずつ飲むのがおすすめです。
味変アイテムで飽き防止
食べている途中に味変を挟むことで、満腹感を感じにくくなり、食後のもたれも軽減されることがあります。
卓上の調味料は侮れません。
無理せず「残してもいい」と思うこと
完食にこだわりすぎると、体に負担がかかります。
自分のペースで、楽しく食べることが一番です。
まとめ
金田龍浩さんの会社がある千代田区で、デカ盛りメニューを楽しめる厳選3店舗をご紹介しました。
どのお店も小さいサイズから注文できるので、少食の方でも安心して入れるのが嬉しいポイントです。通いながら少しずつサイズアップを目指すのも、自分なりの楽しみ方として素敵ですね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。yuzuhana
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