2026年の冬季オリンピックで、新しい種目が登場することをご存知ですか？その名も「スキーマウンテニアリング」。略してSKIMO（スキーモ）
スキーで山を登って、滑り降りて、また登る…という、聞いただけで息が上がりそうな競技です。
SNSでは「どうやって見ればいいの?」「ルールがわからない」といった声も多く見られます。
この記事では、スキーマウンテニアリングとはどんな競技なのか、基本ルールや観戦のポイント、さらに日本人注目選手についても詳しく調べてまとめました。
登山が好きな方、新しいスポーツに興味がある方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
スキーマウンテニアリングとは？（2026年冬季五輪の新種目）
スキーマウンテニアリング略してSKIMO（スキーモ）とも呼ばれ、2026年イタリア・ミラノ/コルティナダンペッツォ冬季オリンピックで初めて正式種目として採用される注目の競技です。
引用元：TEAM JAPAN
ここでは、どんな競技なのか、なぜ五輪種目になったのかを見ていきましょう。
山を「登って・滑って・駆け抜ける」スピード競技
スキーマウンテニアリングは、一言で表すなら「山岳スキー登山の競技版」です。
専用のスキーを履いて、雪山のコースを登り、滑り降り、またすぐに登る…というサイクルを繰り返し、そのタイムを競います。
普通のスキー競技は「滑る」ことがメインですが、スキーマウンテニアリングは「登る」動作が半分以上を占めるのが最大の特徴です。
そのため、心肺機能やスタミナ、そして素早い切り替え技術が求められるんですね。
私も登山をするので分かるのですが、雪山を登るのは想像以上にハードです。
それをスピード競技としてやってのけるアスリートたちには、本当に驚かされます！
欧州で人気、日本ではまだ新しい注目スポーツ
スキーマウンテニアリングは、ヨーロッパ、特にアルプス地域では昔から親しまれてきたスポーツです。
フランス、イタリア、スイス、オーストリアといった国々では、レジャーとしても競技としても盛んに行われています。
一方で、日本ではまだ競技人口が少なく、「聞いたことがない」という方も多いのが現状です。
しかし、2026年の五輪採用をきっかけに、少しずつ注目度が高まってきているんですよ。
日本国内でも、北海道や長野、新潟といった雪国を中心に、愛好者が増えつつあります。
実は私の地元・新潟でも、バックカントリースキーを楽しむ人が増えていて、その延長線上にこの競技があると考えると親近感が湧きますよね。
なぜ五輪種目に採用されたのか（競技人口・アウトドア人気の高まり）
五輪の新種目採用には、いくつかの理由があります。
まず、スキーマウンテニアリングは世界中で競技人口が年々増加していること。
特に若い世代を中心に、アウトドアスポーツへの関心が高まっていることが背景にあります。
また、環境への配慮という観点でも注目されています。
既存のスキー場や山岳コースを活用できるため、大規模な施設建設が不要で、持続可能性が高いんです。
2026年大会を主催するイタリアは、まさにアルプスの山岳地帯。
地元の文化やスポーツを世界に発信する絶好の機会でもあるんですね。
さらに、従来の冬季五輪にはなかった「山を登る」要素が加わることで、競技の多様性が広がります。これまでスピードや技術ばかりだった冬のスポーツに、持久力と戦略性という新しい魅力が加わるわけです。
競技の基本ルールと特徴
それでは、スキーマウンテニアリングの基本的なルールと、競技の流れを見ていきましょう。
初めて見る方でも、これを知っておけば観戦がぐっと楽しくなりますよ！
登りは”シール”を使って駆け上がる
スキーマウンテニアリングの登りでは、「シール」と呼ばれる道具が欠かせません。
これは、スキー板の裏に貼る滑り止めのことで、毛足のある素材でできています。
このシールのおかげで、雪面を蹴って前に進むことができるんです。
普通のスキー板は滑りやすく作られていますが、シールを貼ることで「前には進むけど、後ろには滑らない」という状態になります。
まるで魔法のような仕組みですよね！
また、ビンディング(板と靴を固定する金具)も特殊で、かかとが浮く構造になっています。
これによって、歩くような動作で登ることができるんです。
慣れていないと難しそうですが、選手たちは驚くほどのスピードで山を駆け上がっていきます。
山頂からは細いスキーで一気に滑り降りる
登り終えたら、今度は一気に滑り降りるターン。
ここでスピードを出せるかどうかが、順位を大きく左右します。
スキーマウンテニアリングで使う板は、通常のアルペンスキーよりも軽量で細めです。
登りの負担を減らすための工夫なのですが、その分、下りではバランスを取るのが難しくなります。
それでも選手たちは、急斜面を器用に滑り降り、次の登りへとつなげていきます。
このメリハリが、観ていてとてもスリリングなんですよね。
登りと下りを何度も繰り返すレース形式
スキーマウンテニアリングは、1回登って終わりではありません。
コースによって異なりますが、登りと下りを複数回繰り返すのが基本です。
たとえば、「登り→下り→登り→下り→ゴール」というように、体力とスピードの両方が試されます。
後半になるほど疲労が溜まり、ペース配分や戦略が重要になってくるんです。
まるで山岳マラソンのような持久力と、スキーの技術が融合した競技。
だからこそ、見応えがあるんですよね。
五輪で実施されるのは「スプリント」と「混合リレー」
2026年の冬季オリンピックでは、以下の2種目が実施される予定です。
| 種目 | 内容 |
|---|---|
| スプリント | 個人戦。短い距離のコースを全力で駆け抜けるタイムレース |
| 混合リレー | 男女混合のチーム戦。交代しながらコースを回る |
スプリントは、距離が短い分、スピードと瞬発力が勝負のカギ。
一方、混合リレーはチームワークや戦略性が求められます。どちらも見どころ満載なので、両方チェックしたいですね！
観戦がもっと楽しくなる”見る視点”
初めて見るスポーツって、「どこを見ればいいの?」って迷いますよね。
ここでは、スキーマウンテニアリングを観戦する際の注目ポイントを4つ紹介します。
これを知っておけば、もっと楽しめますよ！
① 登りの心肺力とスイッチバックの技術
まず注目したいのが、登りのスピードとフォームです。
選手たちは、ストックを使いながらリズミカルに斜面を登っていきます。
この時の心肺機能の強さが、そのままタイムに直結するんです。
また、急斜面では「スイッチバック」という折り返しの技術を使うこともあります。
ジグザグに登ることで傾斜をやわらげる方法ですが、これがスムーズにできるかどうかも見どころのひとつ。
私も登山をする時、急な坂道ではジグザグに歩くことがあります。
体力の消耗を抑えるための知恵なんですよね。
選手たちも同じような工夫をしているんだなと思うと、親近感が湧きます。
② 下りのスピードとバランス感覚
次に注目したいのが、下りのスピードです。
登りで体力を使った後、すぐに滑降に切り替えるわけですから、バランス感覚と判断力が試されます。
細いスキー板で急斜面を滑るのは、想像以上に難しいんです。
ちょっとしたミスで転倒してしまうこともあるので、安定した滑りができる選手が有利になります。
また、コースには岩や木などの障害物があることも。
自然の地形を活かしたコース設定なので、臨機応変な対応力も求められるんですよね。
③ トランジション（切り替え）の速さが勝敗を左右
実は、スキーマウンテニアリングで最も重要なのが「トランジション」と呼ばれる切り替え動作です。登りから下りに切り替える際、シールを剥がしたり、ビンディングを固定し直したりする作業が発生します。
この動作をいかに素早く、かつ正確に行えるかが、勝敗を分けるポイント。
わずか数秒の差が、最終的なタイムに大きく響くんです。
まるでF1のピットストップのような緊張感がありますよね。
観戦する時は、ぜひこの「切り替えの瞬間」に注目してみてください！
④ 駆け引きと位置取りの妙が面白い
混合リレーなどの団体戦では、駆け引きや位置取りも見どころのひとつです。
いつペースを上げるか、どのタイミングで追い抜くか…戦略的な判断が求められます。
また、狭いコースでは、前の選手を追い抜くのが難しいこともあります。
そのため、スタートダッシュや序盤のポジション取りが非常に重要になるんです。
単純なタイムレースではなく、相手との駆け引きがあるからこそ、ドラマが生まれるんですよね。
日本人選手の注目株
2026年の冬季オリンピックに向けて、日本からも有力な選手が育ってきています。
ここでは、特に注目したい4人の選手を紹介しますね。
滝澤空良さん― スプリントで世界と戦うスピード
滝澤空良(たきざわ そら)選手は、日本を代表するスピードタイプの選手です。
特にスプリント種目での実績があり、国際大会でも上位に食い込むことが増えてきています。
若い世代の選手ですが、すでに世界トップレベルの選手たちと互角に戦えるポテンシャルを持っています。
2026年の五輪では、メダル争いに絡む可能性も十分にあるんですよ。
島徳太郎さん ― 安定した総合力とリレー適性
島徳太郎(しま とくたろう)選手は、登りも下りもバランスよくこなせる総合力の高さが魅力です。
また、混合リレーでの経験も豊富で、チーム戦での安定感が光ります。
派手さはないかもしれませんが、確実に結果を残すタイプの選手。日本チームにとって、頼れる存在なんですよね。
田中友理恵さん ― 日本女子の中心選手
田中友理恵(たなか ゆりえ)選手は、日本女子スキーマウンテニアリング界を牽引する存在です。
国内大会では常に上位に入る実力者で、海外での経験も豊富。
女子選手の中では、特に登りのスピードに定評があります。
2026年の五輪でも、日本女子のエース格として活躍が期待されていますよ。
臼井夏海さん ― 若手で伸び盛り、リレーでも期待
臼井夏海(うすい なつみ)選手は、若手ながら急成長を遂げている注目株です。
まだ国際大会での実績は少ないものの、そのポテンシャルの高さから「将来のエース候補」として期待されています。
特に混合リレーでは、若さとスピードを武器に、チームに勢いをもたらす存在になりそうです。これからの成長が本当に楽しみですね！
どんな人におすすめの競技？
スキーマウンテニアリングは、まだ日本では馴染みの薄い競技です。
でも、実は多くの人にとって「刺さる」要素が詰まっているんですよ。
ここでは、どんな人に向いているかを紹介します。
登山・トレランが好きな人
まず、登山やトレイルランニングが好きな人には、絶対におすすめです！
山を登る楽しさ、自然の中を駆け抜ける爽快感は、この競技ならではの魅力。
私も登山が趣味なので、山を舞台にした競技というだけで興味が湧きました。
特に、早朝の雪山を登る選手たちの姿を見ると、「自分も山に行きたい！」という気持ちになるんですよね。
もしあなたが山好きなら、きっとこの競技の面白さが分かるはずです。
スピード感のある競技が好きな人
また、スピード感やスリルを楽しみたい人にもぴったりです。
下りの滑走シーンは、アルペンスキーに負けない迫力がありますし、登りと下りを切り替える瞬間のドキドキ感もたまりません。
短時間で結果が決まるスプリント種目なら、集中して観戦できるのも魅力ですよね。
新しい五輪種目を楽しみたい人
そして、新しい五輪種目を応援したい人にもおすすめです。
2026年が初めての正式採用ということで、歴史の瞬間に立ち会えるチャンス。
これから競技が広まっていく過程を見守るのも、ファンとしての楽しみのひとつですよね。
今のうちからルールを知っておけば、周りの人にも教えてあげられますよ！
まとめ:2026年の冬、注目したい新しい魅力
スキーマウンテニアリングについて、この記事で分かったことをまとめます。
【要点まとめ】
・山を登って滑り降りるスピード競技で、2026年冬季五輪で初採用
・登りは「シール」を使い、下りは細いスキーで一気に滑る
・「トランジション(切り替え)」の速さが勝敗を左右する
・日本からは滝澤空良、島徳太郎、田中友理恵、臼井夏海らが注目株
・登山好き、スピード感を楽しみたい人に特におすすめ
スキーマウンテニアリングは、登山とスキーの魅力が融合した、本当にユニークな競技です。
まだ日本では知名度が低いですが、だからこそ今から応援する楽しさがあるんですよね。
私も登山をする身として、雪山を駆け上がる選手たちの姿には心を動かされます。
2026年の冬季オリンピックでは、ぜひこの新種目に注目してみてください。
きっと新しい感動が待っていますよ！
スキーマウンテニアリングの新しい情報が入ったら、また追記していきますね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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